■뜸뜨는 순서

① 뜸쑥을 만든다.

② 뜸자리를 잡아 그 위에 뜸쑥을 올려 놓는다.

③ 불을 붙인다.

④ 쑥이 다 타들어가면 그 위에 새 뜸장을 올려 놓는다.

⑤ 2~3장쯤 뜸장을 태운 뒤 쌓인 재의 윗부분을 덜어 내고 그 위에 새 뜸장을 올려 놓는다(뜸재를 입으로 불지 말고 붓을 사용한다).

⑥ 이상과 같은 방법으로 2~3시간 동안 뜬다.

⑦ 뜸뜨는 도중 또는 뜸뜬 다음 날 뜸자리에서 고름, 피 등이 흘러 나오면 가제나 화장지로 닦아 낸다.(끝내기 전에 고약을 붙이지 말 것. 뜸자리에 가제를 대고 복대를 둘러도 좋다.)

⑧ 처음 며칠 동안은 작은 것부터 올려 놓고 태우다 뜨거움에 적응하면 점차 5분 이상짜리를 올린다. 피가 나오거나 매우 가려울 때가 뜸장을 키울 수 있는 좋은 기회다. 그런 날은 시간도 늘릴 수 있다.

⑨ 쑥뜸을 뜨는 도중 뜨거움을 느끼지 못하는 상태(무통 혹은 쑥뜸무아경)가 오면 밤낮을 가리지 않고 뜰 수 있는 만큼 뜬다. 이 때를 대비하여 직장인은 미리 월차, 휴가 등 준비를 해두는 것이 좋다. 뜨겁지 않은 상태가 끝나 다시 뜨거움을 느끼게 되면 즉시 뜸뜨기를 마치고 고약을 붙인다.

⑩ 사람에 따라 무통이나 무아경을 만나지 못하는 사람이 있다. 이런 경우 자기가 정해 놓은 목표량 만큼이 끝나면 뜸뜨기를 마친다.